1 Posición de las manos en el regazo. Esta es una de las posiciones más sencillas y populares. Consiste en colocar las manos en el regazo, con las palmas hacia abajo y los dedos de las manos entrelazados. Esta posición ayuda a relajar los brazos y los hombros, y a mantener una postura estable durante la meditación. 2.
ElBuda representa el potencial de la verdadera felicidad y la bondad que es inherente a cada ser humano y a cada ser sensible. Si quiere ir un paso más allá, seleccione una deidad para exhibirla en su casa sosteniendo un mudra particular para mejorar su aspiración espiritual.
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